„Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen.“
(Jon Kabat-Zinn)
STUDIO: CLOSED
Aufgrund der aktuellen Corona-Schutzverordnung muss mein Studio zur Zeit leider geschlossen bleiben...
ONLINE: OPEN!!!
Herzlich Willkommen in meinem virtuellen Übungsraum! Den Online-Kursplan findest du hier >> >
Möchtest du dich gerne für die Online-Kurse anmelden findest du hierunter weitere Informationen - einfach ganz bequem von zu Hause aus mitmachen >> >
Ich öffne meine Studiotür wieder für euch sobald es die Corona-Schutzverordnung erlaubt!
Mein Studio ist dann wieder zu bestimmten Zeiten für euch geöffnet. Ich darf hoffentlich bald wieder (unter ein paar wichtigen Regeln und Auflagen) Kurse und nach persönlicher Terminvereinbarung auch Wellnessmassagen und Coaching & Personal Training in meinem Studio anbieten.
>> > konkrete Informationen & Corona-Regeln dazu gibt es hier >> >
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Hallo, Namasté und Om Shanti.
Reinkommen und wohlfühlen - schön, dass du da bist!
Mein Studio & ich.
Du suchst einen Ort zum Abschalten und Auftanken oder auch mal zum Auspowern? Du möchtest etwas nur für dich selbst, deinen Körper, deine Seele tun? Du möchtest deinen eigenen Körper besser kennen lernen, deine Grenzen und Möglichkeiten erfahren? Dann bist du bei mir genau richtig! Mein harmonisch und liebevoll eingerichtetes Studio bietet einen hellen und freundlichen 62m² großen Kursraum mitten im Herzen von Xanten, der schönen historischen Römerstadt am Niederrhein. Hier findest du Raum und Zeit, um anzukommen und deinen Alltag hinter dir zu lassen. Nach deinem Kurs lade ich dich herzlich ein, in meiner kleinen und gemütlichen Lounge mit angrenzender Küche noch einen Tee oder einen erfrischenden Schluck Wasser zu genießen und dich mit anderen auszutauschen.
Freu dich auf ein vielfältiges Kursprogramm, abwechslungsreiche Workshops und Special Classes für Anfänger und Fortgeschrittene. Zudem besteht die Möglichkeit ein individuelles Coaching & Personal Training (1:1 oder in Kleingruppen) zu buchen oder gönne dir einfach mal eine kleine entspannende Auszeit vom Alltag mit einer Wellnessmassage!
Lass dich gerne beraten, welcher Kurs für dich der richtige ist. Magst du es gerne dynamisch, fließend und kraftvoll oder eher ruhig und sanft? Was ist dein Ding - eher Yoga, Pilates oder doch lieber ein funktionelles Ganzkörpertraining? In jedem Kurs wird individuell z.B. auf Rücken-Schulter-Nacken- oder Gelenk-Beschwerden eingegangen. Mit meinem physiotherapeutischen Hintergrund und als "Functional Training Expert" lege ich besonderes Augenmerk auf Qualität in den Haltungen und Bewegungen. Eine funktionelle und anatomisch korrekte Ausrichtung des Körpers werden dich durch die ganze Stunde bzw. Trainingseinheit begleiten. Ich werde dir dabei helfen, dich anleiten, korrigieren, motivieren und unterstützen die richtigen Übungen für dich zu finden und ggf. anzupassen. Wir stärken die Muskulatur, entlasten die Gelenke, stabilisieren die Körpermitte (unseren "Core"-Bereich) und verbessern die Körperwahrnehmung. Wir möchten zudem flexibler und beweglicher werden - bist du dabei? Dein Wohlbefinden liegt mir am Herzen!
Im Vordergrund steht dein Lächeln!
Ich möchte dass du dich wohl fühlst, sei einfach du selbst, nimm deinen Körper bewusst wahr und erfahre mehr Gelassenheit und viel Freude an der Bewegung und in deinem Leben. Ich teile und gebe gerne das weiter, was mir persönlich sehr gut tut. Lasst es uns doch einfach gemeinsam tun!
(Jon Kabat-Zinn)
STUDIO: CLOSED
Aufgrund der aktuellen Corona-Schutzverordnung muss mein Studio zur Zeit leider geschlossen bleiben...
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Ich öffne meine Studiotür wieder für euch sobald es die Corona-Schutzverordnung erlaubt!
Mein Studio ist dann wieder zu bestimmten Zeiten für euch geöffnet. Ich darf hoffentlich bald wieder (unter ein paar wichtigen Regeln und Auflagen) Kurse und nach persönlicher Terminvereinbarung auch Wellnessmassagen und Coaching & Personal Training in meinem Studio anbieten.
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Hallo, Namasté und Om Shanti.
Reinkommen und wohlfühlen - schön, dass du da bist!
Mein Studio & ich.
Du suchst einen Ort zum Abschalten und Auftanken oder auch mal zum Auspowern? Du möchtest etwas nur für dich selbst, deinen Körper, deine Seele tun? Du möchtest deinen eigenen Körper besser kennen lernen, deine Grenzen und Möglichkeiten erfahren? Dann bist du bei mir genau richtig! Mein harmonisch und liebevoll eingerichtetes Studio bietet einen hellen und freundlichen 62m² großen Kursraum mitten im Herzen von Xanten, der schönen historischen Römerstadt am Niederrhein. Hier findest du Raum und Zeit, um anzukommen und deinen Alltag hinter dir zu lassen. Nach deinem Kurs lade ich dich herzlich ein, in meiner kleinen und gemütlichen Lounge mit angrenzender Küche noch einen Tee oder einen erfrischenden Schluck Wasser zu genießen und dich mit anderen auszutauschen.
Freu dich auf ein vielfältiges Kursprogramm, abwechslungsreiche Workshops und Special Classes für Anfänger und Fortgeschrittene. Zudem besteht die Möglichkeit ein individuelles Coaching & Personal Training (1:1 oder in Kleingruppen) zu buchen oder gönne dir einfach mal eine kleine entspannende Auszeit vom Alltag mit einer Wellnessmassage!
Lass dich gerne beraten, welcher Kurs für dich der richtige ist. Magst du es gerne dynamisch, fließend und kraftvoll oder eher ruhig und sanft? Was ist dein Ding - eher Yoga, Pilates oder doch lieber ein funktionelles Ganzkörpertraining? In jedem Kurs wird individuell z.B. auf Rücken-Schulter-Nacken- oder Gelenk-Beschwerden eingegangen. Mit meinem physiotherapeutischen Hintergrund und als "Functional Training Expert" lege ich besonderes Augenmerk auf Qualität in den Haltungen und Bewegungen. Eine funktionelle und anatomisch korrekte Ausrichtung des Körpers werden dich durch die ganze Stunde bzw. Trainingseinheit begleiten. Ich werde dir dabei helfen, dich anleiten, korrigieren, motivieren und unterstützen die richtigen Übungen für dich zu finden und ggf. anzupassen. Wir stärken die Muskulatur, entlasten die Gelenke, stabilisieren die Körpermitte (unseren "Core"-Bereich) und verbessern die Körperwahrnehmung. Wir möchten zudem flexibler und beweglicher werden - bist du dabei? Dein Wohlbefinden liegt mir am Herzen!
Im Vordergrund steht dein Lächeln!
Ich möchte dass du dich wohl fühlst, sei einfach du selbst, nimm deinen Körper bewusst wahr und erfahre mehr Gelassenheit und viel Freude an der Bewegung und in deinem Leben. Ich teile und gebe gerne das weiter, was mir persönlich sehr gut tut. Lasst es uns doch einfach gemeinsam tun!
Über mich und meinen Weg.
Geboren bin ich in Emmerich am Rhein und aufgewachsen in Millingen bei Rees. Danach habe ich noch einen 4,5 Jahre langen "Umweg" über Duisburg gemacht bevor ich Ende 2011 hier in Xanten angekommen bin.
Beruflich habe ich kreativ begonnen mit Ausbildungen im Bereich Gestaltungstechnik/Grafik Design und Mediengestaltung. Nebenberuflich habe ich damals bereits verschiedene Aus- und Fortbildungen im Bereich Sport, Fitness und Wellness absolviert und mich über die Jahre stetig weiter qualifiziert. Nun kann ich auf bereits über 20 Jahre Erfahrung als Kursleiterin und Trainerin zurück blicken (u.a. Verein, VHS, Familienbildungsstätte, Fitnessstudios, Therapie- und Gesundheitszentrum, Physiotherapie-Praxis).
Seit 2005 bin ich außerdem tätig als Lehrkraft/ Referentin für das Bildungswerk des Landessportbundes Nordrhein-Westfalen e.V. und leite regelmäßig Aus- und Fortbildungen für Übungsleiter im Großraum Niederrhein und Ruhrgebiet. Aktuelle Lehrgangstermine findest du auch unter: https://www.qualifizierung-im-sport.de (Suchbegriff Vera Heimann)
Durch mein 4-jähriges Physiotherapie-Studium in Nijmegen (2003-2007) als fundierte Basis konnte ich meine Chancen und Möglichkeiten u.a. auf dem großen Markt "Fitness und Wellness" noch erweitern. Seit 2007 arbeite ich nun als Physiotherapeutin. Hinzu kam die Leitung von diversen Präventions- und Rehasportkursen sowie das Angebot von Wellnessmassagen. Neben dem Aufbau meines Studios für Yoga, Pilates, Prävention und Wellness arbeite ich weiterhin (in Teilzeit) als Physiotherapeutin hier in Xanten-Lüttingen bei Xana Vita im Ärztehaus am Dombogen.
Für mich habe ich mit der Zeit vor allem Yoga und Pilates, Wellness/Entspannung sowie Functional Training und Mobility/Faszientraining entdeckt, habe mich in diesen Bereichen stets persönlich weiter entwickelt und qualifiziert. Hier schließt sich der Kreis mit meinem breiten und kompetenten Angebotspaket im Bereich Training, Bewegung und Entspannung. Was mir gut tut möchte ich gerne an andere weiter geben mit dem Ziel Menschen dazu zu animieren sich gesundheitsorientiert, achtsam und regelmäßig zu bewegen.
Was für ein Glück, dass wir nie fertig sind!
Jeder sollte sich etwas Gutes tun. Lasst es uns doch einfach gemeinsam tun!
Ein Auszug meiner Qualifikationen:
Geboren bin ich in Emmerich am Rhein und aufgewachsen in Millingen bei Rees. Danach habe ich noch einen 4,5 Jahre langen "Umweg" über Duisburg gemacht bevor ich Ende 2011 hier in Xanten angekommen bin.
Beruflich habe ich kreativ begonnen mit Ausbildungen im Bereich Gestaltungstechnik/Grafik Design und Mediengestaltung. Nebenberuflich habe ich damals bereits verschiedene Aus- und Fortbildungen im Bereich Sport, Fitness und Wellness absolviert und mich über die Jahre stetig weiter qualifiziert. Nun kann ich auf bereits über 20 Jahre Erfahrung als Kursleiterin und Trainerin zurück blicken (u.a. Verein, VHS, Familienbildungsstätte, Fitnessstudios, Therapie- und Gesundheitszentrum, Physiotherapie-Praxis).
Seit 2005 bin ich außerdem tätig als Lehrkraft/ Referentin für das Bildungswerk des Landessportbundes Nordrhein-Westfalen e.V. und leite regelmäßig Aus- und Fortbildungen für Übungsleiter im Großraum Niederrhein und Ruhrgebiet. Aktuelle Lehrgangstermine findest du auch unter: https://www.qualifizierung-im-sport.de (Suchbegriff Vera Heimann)
Durch mein 4-jähriges Physiotherapie-Studium in Nijmegen (2003-2007) als fundierte Basis konnte ich meine Chancen und Möglichkeiten u.a. auf dem großen Markt "Fitness und Wellness" noch erweitern. Seit 2007 arbeite ich nun als Physiotherapeutin. Hinzu kam die Leitung von diversen Präventions- und Rehasportkursen sowie das Angebot von Wellnessmassagen. Neben dem Aufbau meines Studios für Yoga, Pilates, Prävention und Wellness arbeite ich weiterhin (in Teilzeit) als Physiotherapeutin hier in Xanten-Lüttingen bei Xana Vita im Ärztehaus am Dombogen.
Für mich habe ich mit der Zeit vor allem Yoga und Pilates, Wellness/Entspannung sowie Functional Training und Mobility/Faszientraining entdeckt, habe mich in diesen Bereichen stets persönlich weiter entwickelt und qualifiziert. Hier schließt sich der Kreis mit meinem breiten und kompetenten Angebotspaket im Bereich Training, Bewegung und Entspannung. Was mir gut tut möchte ich gerne an andere weiter geben mit dem Ziel Menschen dazu zu animieren sich gesundheitsorientiert, achtsam und regelmäßig zu bewegen.
Was für ein Glück, dass wir nie fertig sind!
Jeder sollte sich etwas Gutes tun. Lasst es uns doch einfach gemeinsam tun!
Ein Auszug meiner Qualifikationen:
- Physiotherapeutin (Bachelor of Health, NL)
- Sportphysiotherapeutin (spt education, in Ausbildung)
- Heilpraktikerin (Physiotherapie)
- Yogalehrerin (BYV)
- Vinyasa-Yoga-Instructor (IST)
- Pilates-Trainerin und Pilates Master (TAF Trainerakademie)
- Stress- und Mentalcoach (IST) inkl. Lizenzen PMR und AT
- Entspannungspädagogin und Kursleiterin für Stressmanagement (Stressmanagement School Wuppertal)
- Functional Training Expert (Perform Sports)
- Standup Paddling (SUP) Instructor (VDWS)
- Diplom Wellnesstrainerin (IST)
- Bereichsleitung Fitness und Groupfitness B-Lizenz (IST)
- Rückenschulinstruktor (KddR)
- Fitness-Instructor B-Lizenz, Rückentrainer, Rehatrainer (Inline Akademie)
- Body & Mind Diplom (Safs & Beta)
- diverse Fortbildungen (z.B. Medical Taping Concept, TRX Suspension Training, Functional Training, Reset Mobility, Wellnessmassagen, Faszientraining, Work-Life-Balance durch Resilienztraining, Glücks- und Achtsamkeitstraining)