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ONLINE-WORKSHOPS - jetzt anmelden:
ONLINE WORKSHOP-SPECIAL GEGEN DEN SHUTDOWN-BLUES Body & Mind Balance – Achtsamkeits- und Entspannungstraining
“Mit unseren Handys und elektronischen Geräten sind wir inzwischen in der Lage, mit allem und jedem in Kontakt zu treten. In diesem Prozess laufen wir Gefahr, niemals in Kontakt mit uns selbst zu sein.” Jon Kabat-Zinn
Achtsamkeit ist die Fähigkeit, in jedem Augenblick unseres täglichen Lebens wirklich präsent zu sein, sich auf den Moment einzurichten und jeden Augenblick wertzuschätzen. Achtsamkeit, eine ganz besondere Form der Aufmerksamkeit und Konzentration, lässt uns erkennen, was im gegenwärtigen Moment in uns und um uns herum wirklich geschieht, was wir zulassen und was wir ausblenden. Hier geht es um die Gegenwärtigkeit. Unser Alltag ist geprägt von Gedanken über die Zukunft oder die Vergangenheit, von Sorgen und Ängsten die uns verfolgen. Die Gegenwart jedoch ist der einzige Moment, in dem wir unser Potenzial entfalten können. “Nur das was wir bewusst wahrnehmen, können wir auch verändern und beeinflussen.”
Erlebe eine ruhige und wunderbar entspannende Einheit mit sanften Bewegungen und Haltungen – Schwerpunkt Hüftgelenk („Hüftöffner“ sorgen für bessere Flexibilität im Hüftbereich, was sich positiv auf unsere Emotionen auswirkt bzw. uns von emotionalem Ballast befreit), Progressiver Muskelentspannung, Body Scan/Körperreise, Autogenem Training und einer inspirierenden Phantasiereise – Tiefenentspannung pur!
Datum: Samstag, 28.11.2020
Uhrzeit: 10:00-12:00 Uhr
Kosten: 2 Stempel auf deinem KursOnlineTICKET oder 25 €
Anmeldung: Bitte melde dich mindestens 3 Tage vor Beginn für diesen Workshop an (z.B. via info@solarplexxus.de).
ONLINE WORKSHOP-SPECIAL ZU WEIHNACHTEN 2020 Herz öffnen – loslassen – Glück herein - dankbar sein
Lasst uns doch einfach gemeinsam die Gemeinschaft und Gemeinsamkeiten statt der Unterschiede zu sehen! Lassen wir unser Ego doch einfach mal draußen vor der Tür! Ich möchte ab jetzt durchatmen und achtsam sein und all die Gefühle, die sich zwischen die Welt und mich schieben, anschauen. Ich möchte sie einfach nur bewusst wahrnehmen ohne jedoch zu bewerten oder zu beurteilen, nur beobachten...
Wie geht es euch mit dem Gedanken?
Der Grund ist ziemlich simpel und gar nicht so uneigennützig: Ich mag gerne glücklich sein. Ich mag Freude haben. Ich mag das Leben einladen. Also gilt es einen ganzen Stapel an inneren Kram loszulassen und mein Herz mehr zu öffnen, dankbar zu sein für das was ich habe und wohlwollend das einzuladen was mir gut tut, um die Zukunft mit einem glücklichen breiten Lächeln zu begrüßen.
Seid ihr dabei?
Freut euch auf eine schöne harmonische Einheit mit Herz öffnenden Yoga-Asanas (Rückbeugen), entspannende Übungen aus dem Glücks- und Achtsamkeitstraining sowie eine Dankbarkeits-Meditation (auch Metta-Meditation genannt).
Und danach noch Lust auf einen anschließenden kleinen Online-Plausch? Setzt schonmal den Tee zu Hause auf und backt ein paar Plätzchen – genießen tun wir gemeinsam und lassen Freude in unser Herz! Ich freu´ mich jetzt schon auf euch :o)
Datum: Sonntag, 20.12.2020
Uhrzeit: 14:30-16:30 Uhr
Kosten: du entscheidest, ob du z.B. freiwillig einen oder mehrere Stempel auf deinem KursOnlineTICKET spenden möchtest ODER ob du einen Geldbetrag deiner Wahl (per Überweisung) spenden möchtest
Anmeldung: Bitte melde dich mindestens 3 Tage vor Beginn für diesen Workshop an (z.B. via info@solarplexxus.de) und gib (vor oder auch nach dem Workshop) an ob und was du freiwillig spenden magst bzw. was dir der Workshop wert ist. VIELEN DANK!!!
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STUDIO: CLOSED
ONLINE: OPEN!!!
Herzlich Willkommen in meinem virtuellen Übungsraum! Den Online-Kursplan (gültig ab 30.11.2020) findest du hier >> >
Möchtest du dich gerne für die Online-Kurse anmelden findest du hierunter weitere Informationen - einfach ganz bequem von zu Hause aus mitmachen >> >
Möchtest du dich gerne für die Online-Kurse anmelden und ganz bequem von zu Hause aus teilnehmen? Hier findest du das aktuelle Anmeldeformular für mein Online-Kursangebot mit Preisliste, allen wichtigen Hinweisen und Teilnahmebedingungen etc. als pdf zum Download >> > hier klicken!
Ich öffne meine Studiotür wieder für euch sobald es die Corona-Schutzverordnung erlaubt!
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Bitte beachte:
Im Zeitraum vom 01.07.-31.12.2020 gilt auf ALLE meine Angebote: inkl. 16% Mehrwertsteuer. An den (Brutto-End-)Preisen (z.B. für Kurs(Online)TICKETs, Wellnessmassagen oder Personal Training) ändert sich für dich jedoch nichts. Vielen Dank für dein Versändnis!
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Auszeiten/Urlaub
(Änderungen vorbehalten - werden ggf. auch kurzfristig bekannt gegeben!):
Mi, 09.09.-So, 13.09.2020 (Urlaub!)
Mo, 21.12.2020-Mi, 06.01.2021 (Urlaub, Feiertage)
In diesen Zeiträumen und an gesetzlichen Feiertagen bleibt mein Studio geschlossen, es finden keine Kurse statt, ggf. findet nach Bekanntgabe nur ein reduziertes Programm statt. Vielen Dank für euer Verständnis!
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Entspannungskurs "Body & Mind R.E.L.A.X."
mit Heike Eichler
Infos und Anmeldung: Heike Eichler
0 173 - 9 16 21 87
www.coaching-eichler.de
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ONLINE-WORKSHOPS - jetzt anmelden:
ONLINE WORKSHOP-SPECIAL GEGEN DEN SHUTDOWN-BLUES Body & Mind Balance – Achtsamkeits- und Entspannungstraining
“Mit unseren Handys und elektronischen Geräten sind wir inzwischen in der Lage, mit allem und jedem in Kontakt zu treten. In diesem Prozess laufen wir Gefahr, niemals in Kontakt mit uns selbst zu sein.” Jon Kabat-Zinn
Achtsamkeit ist die Fähigkeit, in jedem Augenblick unseres täglichen Lebens wirklich präsent zu sein, sich auf den Moment einzurichten und jeden Augenblick wertzuschätzen. Achtsamkeit, eine ganz besondere Form der Aufmerksamkeit und Konzentration, lässt uns erkennen, was im gegenwärtigen Moment in uns und um uns herum wirklich geschieht, was wir zulassen und was wir ausblenden. Hier geht es um die Gegenwärtigkeit. Unser Alltag ist geprägt von Gedanken über die Zukunft oder die Vergangenheit, von Sorgen und Ängsten die uns verfolgen. Die Gegenwart jedoch ist der einzige Moment, in dem wir unser Potenzial entfalten können. “Nur das was wir bewusst wahrnehmen, können wir auch verändern und beeinflussen.”
Erlebe eine ruhige und wunderbar entspannende Einheit mit sanften Bewegungen und Haltungen – Schwerpunkt Hüftgelenk („Hüftöffner“ sorgen für bessere Flexibilität im Hüftbereich, was sich positiv auf unsere Emotionen auswirkt bzw. uns von emotionalem Ballast befreit), Progressiver Muskelentspannung, Body Scan/Körperreise, Autogenem Training und einer inspirierenden Phantasiereise – Tiefenentspannung pur!
Datum: Samstag, 28.11.2020
Uhrzeit: 10:00-12:00 Uhr
Kosten: 2 Stempel auf deinem KursOnlineTICKET oder 25 €
Anmeldung: Bitte melde dich mindestens 3 Tage vor Beginn für diesen Workshop an (z.B. via info@solarplexxus.de).
ONLINE WORKSHOP-SPECIAL ZU WEIHNACHTEN 2020 Herz öffnen – loslassen – Glück herein - dankbar sein
Lasst uns doch einfach gemeinsam die Gemeinschaft und Gemeinsamkeiten statt der Unterschiede zu sehen! Lassen wir unser Ego doch einfach mal draußen vor der Tür! Ich möchte ab jetzt durchatmen und achtsam sein und all die Gefühle, die sich zwischen die Welt und mich schieben, anschauen. Ich möchte sie einfach nur bewusst wahrnehmen ohne jedoch zu bewerten oder zu beurteilen, nur beobachten...
Wie geht es euch mit dem Gedanken?
Der Grund ist ziemlich simpel und gar nicht so uneigennützig: Ich mag gerne glücklich sein. Ich mag Freude haben. Ich mag das Leben einladen. Also gilt es einen ganzen Stapel an inneren Kram loszulassen und mein Herz mehr zu öffnen, dankbar zu sein für das was ich habe und wohlwollend das einzuladen was mir gut tut, um die Zukunft mit einem glücklichen breiten Lächeln zu begrüßen.
Seid ihr dabei?
Freut euch auf eine schöne harmonische Einheit mit Herz öffnenden Yoga-Asanas (Rückbeugen), entspannende Übungen aus dem Glücks- und Achtsamkeitstraining sowie eine Dankbarkeits-Meditation (auch Metta-Meditation genannt).
Und danach noch Lust auf einen anschließenden kleinen Online-Plausch? Setzt schonmal den Tee zu Hause auf und backt ein paar Plätzchen – genießen tun wir gemeinsam und lassen Freude in unser Herz! Ich freu´ mich jetzt schon auf euch :o)
Datum: Sonntag, 20.12.2020
Uhrzeit: 14:30-16:30 Uhr
Kosten: du entscheidest, ob du z.B. freiwillig einen oder mehrere Stempel auf deinem KursOnlineTICKET spenden möchtest ODER ob du einen Geldbetrag deiner Wahl (per Überweisung) spenden möchtest
Anmeldung: Bitte melde dich mindestens 3 Tage vor Beginn für diesen Workshop an (z.B. via info@solarplexxus.de) und gib (vor oder auch nach dem Workshop) an ob und was du freiwillig spenden magst bzw. was dir der Workshop wert ist. VIELEN DANK!!!
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STUDIO: CLOSED
ONLINE: OPEN!!!
Herzlich Willkommen in meinem virtuellen Übungsraum! Den Online-Kursplan (gültig ab 30.11.2020) findest du hier >> >
Möchtest du dich gerne für die Online-Kurse anmelden findest du hierunter weitere Informationen - einfach ganz bequem von zu Hause aus mitmachen >> >
Möchtest du dich gerne für die Online-Kurse anmelden und ganz bequem von zu Hause aus teilnehmen? Hier findest du das aktuelle Anmeldeformular für mein Online-Kursangebot mit Preisliste, allen wichtigen Hinweisen und Teilnahmebedingungen etc. als pdf zum Download >> > hier klicken!
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Bitte beachte:
Im Zeitraum vom 01.07.-31.12.2020 gilt auf ALLE meine Angebote: inkl. 16% Mehrwertsteuer. An den (Brutto-End-)Preisen (z.B. für Kurs(Online)TICKETs, Wellnessmassagen oder Personal Training) ändert sich für dich jedoch nichts. Vielen Dank für dein Versändnis!
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Auszeiten/Urlaub
(Änderungen vorbehalten - werden ggf. auch kurzfristig bekannt gegeben!):
Mi, 09.09.-So, 13.09.2020 (Urlaub!)
Mo, 21.12.2020-Mi, 06.01.2021 (Urlaub, Feiertage)
In diesen Zeiträumen und an gesetzlichen Feiertagen bleibt mein Studio geschlossen, es finden keine Kurse statt, ggf. findet nach Bekanntgabe nur ein reduziertes Programm statt. Vielen Dank für euer Verständnis!
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Entspannungskurs "Body & Mind R.E.L.A.X."
mit Heike Eichler
Infos und Anmeldung: Heike Eichler
0 173 - 9 16 21 87
www.coaching-eichler.de
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