Personal Training & Coaching.
Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist zu viel Zeit, die wir nicht nutzen. (Seneca)
Wenn du aktiv etwas für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden tun möchtest, dann musst du nur eines aufgeben: DEINE AUSREDEN!
Es ist deine kostbare Zeit, dein Körper, deine Gesundheit!
Erlebe eine intensive, persönliche und individuelle Einzelstunde ganz nach deinen Wünschen und Bedürfnissen. Möchtest du von meinen Erfahrungen als langjährige Physiotherapeutin und Trainerin profitieren? Welchen Schwerpunkt möchtest du in deinem Personal Training setzen, was möchtest du kennen lernen, welche Fähigkeit möchtest du verbessern, welches Ziel verfolgst du?
Vielleicht möchtest du dein Training einfach optimieren und effektiver gestalten oder deine Kenntnisse und Fertigkeiten auffrischen und neuen Schwung in deinen Trainingsalltag reinbringen?
Hast du ein ganz bestimmtes Ziel? Hast du evtl. Beschwerden oder körperliche Einschränkungen und wünschst, dass ich ganz persönlich auf deine individuellen Bedürfnisse eingehe? Möchtest du im Anschluss an deine physiotherapeutische Behandlung weiterhin intensiv und kompetent betreut werden?
Ein Personal Training bietet viele Vorteile: Du kannst z.B. einen Termin mit mir in meinen Räumlichkeiten vereinbaren, gerne können wir uns auch draußen an der frischen Luft treffen z.B. im Park oder am See.
Nach einem Eingangsgespräch (Anamnese) und einem ausführlichen "Check up" erarbeite ich auf Wunsch einen auf dich zugeschnittenen Übungs-/Trainingsplan, der auf deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse abgestimmt ist. Genieße die Freiheiten, die dir eine ganz persönliche Einheit Einzelunterricht bietet, in der ich dich persönlich (korrigierend) begleite, unterstütze und berate auf deinem Weg.
Kennst du jemanden der ähnliche oder gleiche Interesssen und Ziele hat wie du? Überwindet gemeinsam euren inneren Schweinehund - keine Ausreden! Dann trainiert doch einfach zu zweit (Personal Training DUO)! Zusammen mit einem Partner/einer Partnerin oder einem Freund/einer Freundin gibt dir das gemeinsame Training nochmal einen ordentlich Motivationsschub sowie gemeinsame "Quality Time".
Ich empfehle ein Personal Training ganz besonders dann, wenn du mit dem Üben und praktizieren beginnst, wieder einsteigen möchtest oder wenn du dein persönliches Training optimieren und noch effektiver gestalten möchtest. Gegen Langeweile und Stillstand gilt es dem Körper immer wieder regelmäßig neue Impulse und Reize zu geben. Hier legst du den Grundstein für einen erfolgreichen aktiven Weg für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden!
Die Übungen werden nicht leichter, aber du wirst immer besser!
Du lernst, Übungen anatomisch und funktionell korrekt auszuüben und ggf. (z.B. bei Beschwerden/körperlichen Einschränkungen) für dich individuell anzupassen und Tools/Hilfsmittel sinnvoll einzusetzen. Ich zeige dir Wege und Möglichkeiten und berate dich dahingehend wie du das Training für dich persönlich zu Hause, in deinem Alltag oder in einem meiner Kursangebote umsetzen und ggf. anpassen kannst.
Ein Personal Training ist aber auch sinnvoll, wenn du gezielt an bestimmten Übungen oder Yoga-Asanas arbeiten möchtest, dein Training optimieren und effektiver gestalten möchtest, dich in Gruppenkursen (noch) unwohl fühlst oder dir – oder einem lieben Menschen – einfach mal einen kleinen Alltagsluxus gönnen möchtest.
Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist zu viel Zeit, die wir nicht nutzen. (Seneca)
Wenn du aktiv etwas für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden tun möchtest, dann musst du nur eines aufgeben: DEINE AUSREDEN!
Es ist deine kostbare Zeit, dein Körper, deine Gesundheit!
Erlebe eine intensive, persönliche und individuelle Einzelstunde ganz nach deinen Wünschen und Bedürfnissen. Möchtest du von meinen Erfahrungen als langjährige Physiotherapeutin und Trainerin profitieren? Welchen Schwerpunkt möchtest du in deinem Personal Training setzen, was möchtest du kennen lernen, welche Fähigkeit möchtest du verbessern, welches Ziel verfolgst du?
- Yoga und Pilates
- Rückentraining/Rückenschule
- Functional Training , Athletiktraining
- Faszientraining & Beweglichkeitstraining (Mobility)
- (Nordic) Walking
- Wellness-/Entspannungstraining
- Stand Up Paddling, SUP Yoga, SUP Workout
- Training/Übungen im Anschluss bzw. nach einer physiotherapeutischen Behandlung
- ein bestimmtes Trainingsgerät (z.B. Swingstick, Kugelhantel, Schlingentrainer o.a.)
- ...
Vielleicht möchtest du dein Training einfach optimieren und effektiver gestalten oder deine Kenntnisse und Fertigkeiten auffrischen und neuen Schwung in deinen Trainingsalltag reinbringen?
Hast du ein ganz bestimmtes Ziel? Hast du evtl. Beschwerden oder körperliche Einschränkungen und wünschst, dass ich ganz persönlich auf deine individuellen Bedürfnisse eingehe? Möchtest du im Anschluss an deine physiotherapeutische Behandlung weiterhin intensiv und kompetent betreut werden?
Ein Personal Training bietet viele Vorteile: Du kannst z.B. einen Termin mit mir in meinen Räumlichkeiten vereinbaren, gerne können wir uns auch draußen an der frischen Luft treffen z.B. im Park oder am See.
Nach einem Eingangsgespräch (Anamnese) und einem ausführlichen "Check up" erarbeite ich auf Wunsch einen auf dich zugeschnittenen Übungs-/Trainingsplan, der auf deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse abgestimmt ist. Genieße die Freiheiten, die dir eine ganz persönliche Einheit Einzelunterricht bietet, in der ich dich persönlich (korrigierend) begleite, unterstütze und berate auf deinem Weg.
Kennst du jemanden der ähnliche oder gleiche Interesssen und Ziele hat wie du? Überwindet gemeinsam euren inneren Schweinehund - keine Ausreden! Dann trainiert doch einfach zu zweit (Personal Training DUO)! Zusammen mit einem Partner/einer Partnerin oder einem Freund/einer Freundin gibt dir das gemeinsame Training nochmal einen ordentlich Motivationsschub sowie gemeinsame "Quality Time".
Ich empfehle ein Personal Training ganz besonders dann, wenn du mit dem Üben und praktizieren beginnst, wieder einsteigen möchtest oder wenn du dein persönliches Training optimieren und noch effektiver gestalten möchtest. Gegen Langeweile und Stillstand gilt es dem Körper immer wieder regelmäßig neue Impulse und Reize zu geben. Hier legst du den Grundstein für einen erfolgreichen aktiven Weg für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden!
Die Übungen werden nicht leichter, aber du wirst immer besser!
Du lernst, Übungen anatomisch und funktionell korrekt auszuüben und ggf. (z.B. bei Beschwerden/körperlichen Einschränkungen) für dich individuell anzupassen und Tools/Hilfsmittel sinnvoll einzusetzen. Ich zeige dir Wege und Möglichkeiten und berate dich dahingehend wie du das Training für dich persönlich zu Hause, in deinem Alltag oder in einem meiner Kursangebote umsetzen und ggf. anpassen kannst.
Ein Personal Training ist aber auch sinnvoll, wenn du gezielt an bestimmten Übungen oder Yoga-Asanas arbeiten möchtest, dein Training optimieren und effektiver gestalten möchtest, dich in Gruppenkursen (noch) unwohl fühlst oder dir – oder einem lieben Menschen – einfach mal einen kleinen Alltagsluxus gönnen möchtest.
Ich berate dich sehr gern, was du brauchst und was zu dir passt! Termine nach Vereinbarung.
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- Kombiniere dein PersonalTICKET mit einer Wellnessanwendung (als Beispiel: 60 Minuten Yoga + anschließend 30 Minuten Wellnessanwendung zur Intensivierung der Tiefenentspannung)
